Criar hábitos. Você já parou para pensar nos hábitos de vida que você tem e se eles são saudáveis de fato saudáveis?
Passei algumas semanas refletindo sobre essa pergunta e acabei chegando a seguinte conclusão
Que necessitava de forma urgente realizar uma mudança radical em meus hábitos para me tornar uma pessoa altamente produtiva.
Foi então que percebi que criar hábitos não é tão fácil quanto parece, pois requer disciplina e persistência diária. Com o tempo as mudanças tornam-se algo natural e prazeroso.
Dentre as várias mudanças que realizei na minha vida pessoal, familiar, financeira e profissional, compartilho agora 03 (três) hábitos que mudaram completamente minha vida. Hoje me sinto uma pessoa altamente produtiva e ainda mais feliz.
# Hábito 01 – Leitura
Não é ler qualquer coisa. É necessário ter foco na leitura. Claro que você pode ler livros de romance, ficção, entre outros. Mas sua leitura deve estar focada em algo. É imprescindível que leia materiais e livros te façam obter conhecimento naquela área que necessita, ou seja, que você invista no conhecimento.
#Dica: Ler 15 a 30 minutos no período da manhã. É o momento ideal, pois a cabeça está “fresca”, ou seja o seu cérebro descansado. Você vai conseguir guardar mais informações do que quando seu cérebro está cansado.
Ler 15 a 30 minutos no período da noite. Momento de nos acalmar e relaxar nosso corpo e nossa mente. É interessante que você procure ler livros com teor mais tranquilo. Que não necessite de forçar muito sua mente.
# Hábito 02 – Criar um compromisso no seu dia ou na sua semana que te traga prazer.
Ex.: Jogar futebol, fazer musculação, natação, hidroginástica, dança, entre outros.
Criar esse tipo de compromisso durante o seu dia/semana, vai lhe proporcionar uma motivação muito maior para realizar todos os demais compromissos, pois terá um horário separado para relaxar e distrair. Algumas vantagens são: aumento da produtividade e o foco nos demais compromissos e criar horários determinado para fazer o que gosta.
# Hábito 03 – Ser efetivo
Ser efetivo é fazer as atividades certas e as que realmente necessita. É aproveitar as oportunidades que são dadas e criar estratégias para melhorar seu trabalho e sua vida de forma constante/efetiva.
Conclusão
Criar hábitos saudáveis não é algo tão fácil quanto parece, mas algo que torna-se você mais produtivo e muito mais feliz.
O livro O Poder do Hábito de Charles Duhigg é uma excelente leitura. Ele traz uma abordagem encantadora através de estudos de casos de como identificar seus costumes e hábitos que deseja alterar e como determinar uma rotina alternativa para que este hábito seja substituído por outro hábito saudável.
Como dizia Charles Duhigg
Transformar um hábito não é necessariamente fácil nem rápido. Nem sempre é simples. Mas é possível.
Ah…
Se quiser usar uma nova ferramenta para otimizar sua leitura, recomendo o Kindle. É uma fantástica ferramenta para leitura de eBook.
Eai, gostou do artigo? Se ele te ajudou você de alguma forma, conte-nos aqui na caixa de comentários
Se curtiu, não deixe de compartilhar com seus amigos.
